No Membership Low Budget Gyms in Taipei

  Most of the people when speaking about Taiwan describe it as « convenient ». Indeed, it is. And Taiwan is not only convenient for its 7/11 open all night long. It also allows you to go to great cheap gyms without committing for one or two years. Here is a list of great options you have if you want to exercise for cheap without having a … Continue reading No Membership Low Budget Gyms in Taipei

冷氣房的生存指南

炎炎夏季,幾乎人人一整天都待在冷氣房裡。冷氣24小時開著,成了我們生活不可或缺的一部分。

但也許你可能不知道,冷氣吹出來的”冷風”不一定無害,如果有時候稍加不注意,冷風就成了”冷箭”,影響我們的身體健康。

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營養師最愛的五種零食

多數人在正餐之間總會塞點兒小零食,但是我們所認知的”零食”往往都是油炸、高油高脂的垃圾食物。對於注重健康和減肥的人,”零食”是避之唯恐不及。

但是不塞點兒小東西,肚子總是有點空空的,如果一定要吃點什麼東西,我們可以用其他的健康食品代替垃圾零食!

Eaternal Wellness這次為您準備營養師最愛的六種零食,讓您吃得健康不油膩!

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天然黑色素:皮膚的健康守護者

亞洲的妹子們總是說:「一白遮三醜。」能夠離黑色素越遠越好,但妹子們忽略了一件大事:適量的黑色素可是皮膚的健康守護者!

在我們皮膚內,本就有天然的黑色素,保護我們的肌膚,自動過濾掉部分紫外線輻射,甚至保護眼睛。

究竟這些天然的黑色素有什麼力量呢?

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 夏季抗痘大決戰

夏天到了,似乎也是長痘子的季節。今天我們要來討論為何夏季容易長痘子?以及如何抗痘的小祕訣!

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女性百年運動裝變化史

 

服裝是歷史進程的縮影,而人們專注在運動上的時間也是近代才開始,運動裝也不斷變化。今天讓我們來看看這100年來,女性們是怎麼著裝運動吧!!!!!

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加速女人衰老的不健康食品

女生人人都愛美,每天使勁敷面膜、擦各種護膚品,要越看越年輕,越來越注重各方面的養生。除了保養以外,相信愛美的妳也很注重飲食。

平常我們的飲食清單就藏著很多陷阱,但是並非所有食物都像表面一樣無害,有些食物甚至會加速女人衰老!

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不能吃的8種隔夜菜

夏天到了,隨著溫度升高,細菌也跟著活躍了。我們常聽到:「隔夜菜猛於虎。」許多隔夜菜過了一晚其實都是不能吃的。

不少長輩很節儉,捨不得丟掉剩菜剩飯;有些家庭則是連保鮮膜都沒有包,就直接將剩菜剩飯塞進冰箱,而隔天再吃時又沒有熱透──這些我們忽略的都是健康隱患,尤其是在夏天。

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5 Must-Haves For Summer Hiking In Taiwan

With our lives getting so hectic and busy, constantly being glued to either our computer or mobile phone screen, it is important to disconnect when we have a little free time. Getting out to the nature where there is no wifi or even no signal with a couple of good friends can be quite therapeutic. Firstly, for your mind, because for those couple of hours … Continue reading 5 Must-Haves For Summer Hiking In Taiwan

手把手教你挑選運動內衣

據調查,有44%的女性運動時沒有習慣穿運動內衣,甚至很多人對”運動內衣”一知半解。今天我們就要來好好認識:何為運動bra?

 

什麼是運動內衣呢?

運動內衣是專門為女性設計,在運動時保護胸部,同時也不妨礙運動動作的內衣。

運動內衣具有防震、吸汗的效果──固定胸部,讓胸部免受震動影響,減輕胸部對運動造成的不便,讓肢體能夠伸屈自如。同時具有吸汗、透氣、除濕、除臭的功能。

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