冷氣房的生存指南

炎炎夏季,幾乎人人一整天都待在冷氣房裡。冷氣24小時開著,成了我們生活不可或缺的一部分。

但也許你可能不知道,冷氣吹出來的”冷風”不一定無害,如果有時候稍加不注意,冷風就成了”冷箭”,影響我們的身體健康。

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營養師最愛的五種零食

多數人在正餐之間總會塞點兒小零食,但是我們所認知的”零食”往往都是油炸、高油高脂的垃圾食物。對於注重健康和減肥的人,”零食”是避之唯恐不及。

但是不塞點兒小東西,肚子總是有點空空的,如果一定要吃點什麼東西,我們可以用其他的健康食品代替垃圾零食!

Eaternal Wellness這次為您準備營養師最愛的六種零食,讓您吃得健康不油膩!

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天然黑色素:皮膚的健康守護者

亞洲的妹子們總是說:「一白遮三醜。」能夠離黑色素越遠越好,但妹子們忽略了一件大事:適量的黑色素可是皮膚的健康守護者!

在我們皮膚內,本就有天然的黑色素,保護我們的肌膚,自動過濾掉部分紫外線輻射,甚至保護眼睛。

究竟這些天然的黑色素有什麼力量呢?

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 夏季抗痘大決戰

夏天到了,似乎也是長痘子的季節。今天我們要來討論為何夏季容易長痘子?以及如何抗痘的小祕訣!

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女性百年運動裝變化史

 

服裝是歷史進程的縮影,而人們專注在運動上的時間也是近代才開始,運動裝也不斷變化。今天讓我們來看看這100年來,女性們是怎麼著裝運動吧!!!!!

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加速女人衰老的不健康食品

女生人人都愛美,每天使勁敷面膜、擦各種護膚品,要越看越年輕,越來越注重各方面的養生。除了保養以外,相信愛美的妳也很注重飲食。

平常我們的飲食清單就藏著很多陷阱,但是並非所有食物都像表面一樣無害,有些食物甚至會加速女人衰老!

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不能吃的8種隔夜菜

夏天到了,隨著溫度升高,細菌也跟著活躍了。我們常聽到:「隔夜菜猛於虎。」許多隔夜菜過了一晚其實都是不能吃的。

不少長輩很節儉,捨不得丟掉剩菜剩飯;有些家庭則是連保鮮膜都沒有包,就直接將剩菜剩飯塞進冰箱,而隔天再吃時又沒有熱透──這些我們忽略的都是健康隱患,尤其是在夏天。

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手把手教你挑選運動內衣

據調查,有44%的女性運動時沒有習慣穿運動內衣,甚至很多人對”運動內衣”一知半解。今天我們就要來好好認識:何為運動bra?

 

什麼是運動內衣呢?

運動內衣是專門為女性設計,在運動時保護胸部,同時也不妨礙運動動作的內衣。

運動內衣具有防震、吸汗的效果──固定胸部,讓胸部免受震動影響,減輕胸部對運動造成的不便,讓肢體能夠伸屈自如。同時具有吸汗、透氣、除濕、除臭的功能。

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醫院院長們告訴你醫療真相:世上只有四種病

最近醫學期刊上登載了篇醫學論壇上的五位醫院院長談話,這五位極有"份量"的的院長告訴我們一個驚人的事實:世界上只有四種病。

這四種病是不依照系統和病因來分類、最籠統的四大種──
1.得了能治好的
2.得了治不好的
3.人老導致的
4.醫學沒攻克的

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德國人的10條《健康三字經》

WHO在2016年5月19日於日內瓦發布了《2016世界衛生統計》,在這份報告中,明確指出德國人的平均壽命再創新高。

下方是這份關於全球人均壽命的數據──

  • 全球人均壽命:71.4歲
  • 德國人均壽命:81歲
  • 中國人均壽命:76.1歲

(此份報告不包括台灣,而經台灣政府調查,台灣人均壽命為80.2歲)

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