不能吃的8種隔夜菜

夏天到了,隨著溫度升高,細菌也跟著活躍了。我們常聽到:「隔夜菜猛於虎。」許多隔夜菜過了一晚其實都是不能吃的。

不少長輩很節儉,捨不得丟掉剩菜剩飯;有些家庭則是連保鮮膜都沒有包,就直接將剩菜剩飯塞進冰箱,而隔天再吃時又沒有熱透──這些我們忽略的都是健康隱患,尤其是在夏天。

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手把手教你挑選運動內衣

據調查,有44%的女性運動時沒有習慣穿運動內衣,甚至很多人對”運動內衣”一知半解。今天我們就要來好好認識:何為運動bra?

 

什麼是運動內衣呢?

運動內衣是專門為女性設計,在運動時保護胸部,同時也不妨礙運動動作的內衣。

運動內衣具有防震、吸汗的效果──固定胸部,讓胸部免受震動影響,減輕胸部對運動造成的不便,讓肢體能夠伸屈自如。同時具有吸汗、透氣、除濕、除臭的功能。

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醫院院長們告訴你醫療真相:世上只有四種病

最近醫學期刊上登載了篇醫學論壇上的五位醫院院長談話,這五位極有"份量"的的院長告訴我們一個驚人的事實:世界上只有四種病。

這四種病是不依照系統和病因來分類、最籠統的四大種──
1.得了能治好的
2.得了治不好的
3.人老導致的
4.醫學沒攻克的

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德國人的10條《健康三字經》

WHO在2016年5月19日於日內瓦發布了《2016世界衛生統計》,在這份報告中,明確指出德國人的平均壽命再創新高。

下方是這份關於全球人均壽命的數據──

  • 全球人均壽命:71.4歲
  • 德國人均壽命:81歲
  • 中國人均壽命:76.1歲

(此份報告不包括台灣,而經台灣政府調查,台灣人均壽命為80.2歲)

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健康的小間諜:原來食物裡的”隱形糖”是長肉幫兇

我們常常小心翼翼選擇食物,就是為了躲開各種不健康的糖分和甜品,這些糖分不僅會造成身體上的負擔,也會隨之讓人增胖。

食物中有"隱形糖"──我們常會忽略的糖分,隱形糖有健康的,也有不健康的。不一定只要遇到"糖",就給它釘上負面標籤,因此我們要好好認識這些"隱形糖"是什麼?哪些對身體有益?而哪些又對身體有害?

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膚質良好的美女第一課:防曬教程,別讓紫外線與空污傷害肌膚

很多MM們對 ”防曬” 都有錯誤的認知──
1) 認為只有晴天、大太陽時才須做防曬
2) 防曬是為了 ”美白”
3) 不怕太陽,白不白無所謂,黑了就黑了,防曬太麻煩了
4) 防曬只是夏天的工作

其實都錯了! 我們看大街上的美女為什麼都那麼注重防曬呢? 防曬不只是為了美白,更是要防止肌膚受紫外線和空氣汙染的傷害。

城市的紫外線雖然不像海邊那樣強烈,但因為嚴重的環境汙染──汽車廢氣、溫室氣體排放等原因造成的空氣汙染,裡頭的微塵粒子,比紫外線更容易傷害我們的肌膚。
防曬不只是防止紫外線曬傷,更是保護肌膚抗污染的重要課題。

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空腹能吃與不能吃的食物

一般人都聽親朋好友說空腹的飲食禁忌,比如”空腹不能吃香蕉”、”空腹不要喝牛奶”。所謂三人成虎,聽多了就信以為真,但很多說法其實是真假參半的喔!

真令人傷腦筋,空腹到底能吃什麼,又不能吃什麼呢?

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解讀身體的”疾病信號”,預防健康雜症

很多時候,當我們身體出現了問題,身體會發給我們一些警訊,也就是所謂的”疾病信號”。

“疾病信號”很多是表象的,卻也是微乎其微的,因此常常令我們忽略。

不懂得解讀”疾病信號”,錯過了預防疾病的黃金期,不可不慎。

 

而身體通常又會給我們哪些”疾病信號”呢?

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別讓健身謠言耽誤了你的鍛鍊

健身是一種科學,更是一種美學。我們在健身中常會遇到許多問題,健身圈裡總流傳著大大小小的謠言,讓人常常不小心跌入了坑。親愛的你,千萬別再被這些常見的健身謠言欺騙了!

今天就來跟著Eaternal Wellness揭密這些年我們常輕信的健身謠言吧!

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容易成癮的易胖食物

你是吃貨嗎?「食物成癮症」普遍存在,不管是「泛食物成癮」或是獨對某食物的成癮,都大有人在。

如果你常常吃到停不下來,一定要好好警惕!食物上癮症不僅會破壞你的身材,還會傷害大腦喔。

這兒有些小問題,請根據自己的飲食習慣,回答是or否,來檢驗你有沒有食物成癮?

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