冷氣房的生存指南

炎炎夏季,幾乎人人一整天都待在冷氣房裡。冷氣24小時開著,成了我們生活不可或缺的一部分。

但也許你可能不知道,冷氣吹出來的”冷風”不一定無害,如果有時候稍加不注意,冷風就成了”冷箭”,影響我們的身體健康。

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營養師最愛的五種零食

多數人在正餐之間總會塞點兒小零食,但是我們所認知的”零食”往往都是油炸、高油高脂的垃圾食物。對於注重健康和減肥的人,”零食”是避之唯恐不及。

但是不塞點兒小東西,肚子總是有點空空的,如果一定要吃點什麼東西,我們可以用其他的健康食品代替垃圾零食!

Eaternal Wellness這次為您準備營養師最愛的六種零食,讓您吃得健康不油膩!

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天然黑色素:皮膚的健康守護者

亞洲的妹子們總是說:「一白遮三醜。」能夠離黑色素越遠越好,但妹子們忽略了一件大事:適量的黑色素可是皮膚的健康守護者!

在我們皮膚內,本就有天然的黑色素,保護我們的肌膚,自動過濾掉部分紫外線輻射,甚至保護眼睛。

究竟這些天然的黑色素有什麼力量呢?

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 夏季抗痘大決戰

夏天到了,似乎也是長痘子的季節。今天我們要來討論為何夏季容易長痘子?以及如何抗痘的小祕訣!

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加速女人衰老的不健康食品

女生人人都愛美,每天使勁敷面膜、擦各種護膚品,要越看越年輕,越來越注重各方面的養生。除了保養以外,相信愛美的妳也很注重飲食。

平常我們的飲食清單就藏著很多陷阱,但是並非所有食物都像表面一樣無害,有些食物甚至會加速女人衰老!

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不能吃的8種隔夜菜

夏天到了,隨著溫度升高,細菌也跟著活躍了。我們常聽到:「隔夜菜猛於虎。」許多隔夜菜過了一晚其實都是不能吃的。

不少長輩很節儉,捨不得丟掉剩菜剩飯;有些家庭則是連保鮮膜都沒有包,就直接將剩菜剩飯塞進冰箱,而隔天再吃時又沒有熱透──這些我們忽略的都是健康隱患,尤其是在夏天。

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醫院院長們告訴你醫療真相:世上只有四種病

最近醫學期刊上登載了篇醫學論壇上的五位醫院院長談話,這五位極有"份量"的的院長告訴我們一個驚人的事實:世界上只有四種病。

這四種病是不依照系統和病因來分類、最籠統的四大種──
1.得了能治好的
2.得了治不好的
3.人老導致的
4.醫學沒攻克的

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德國人的10條《健康三字經》

WHO在2016年5月19日於日內瓦發布了《2016世界衛生統計》,在這份報告中,明確指出德國人的平均壽命再創新高。

下方是這份關於全球人均壽命的數據──

  • 全球人均壽命:71.4歲
  • 德國人均壽命:81歲
  • 中國人均壽命:76.1歲

(此份報告不包括台灣,而經台灣政府調查,台灣人均壽命為80.2歲)

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Knee Injuries: How Can You Avoid?

Knee injuries are quite common amongst both professional athletes and amateurs who do sports or workout as a hobby, just to keep themselves healthy and fit and to get in shape – we are sure many of our readers have experienced at least some mild knee pain during their sports activities before. So our article today will give you some tips on how to avoid … Continue reading Knee Injuries: How Can You Avoid?

健康的小間諜:原來食物裡的”隱形糖”是長肉幫兇

我們常常小心翼翼選擇食物,就是為了躲開各種不健康的糖分和甜品,這些糖分不僅會造成身體上的負擔,也會隨之讓人增胖。

食物中有"隱形糖"──我們常會忽略的糖分,隱形糖有健康的,也有不健康的。不一定只要遇到"糖",就給它釘上負面標籤,因此我們要好好認識這些"隱形糖"是什麼?哪些對身體有益?而哪些又對身體有害?

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